Wszystkie diety w naszej ofercie występują w wersjach zarówno dla osób jedzących mięso, ryby, jak i dla wegetarian oraz wegan.

Zobacz przykładowe MENU wybranych diet

Zalecenia dietetyka

Rano przed śniadaniem wypij szklankę minimum 250 ml gorącej przegotowanej wody.

Posiłki jedz co 3 godziny, powoli, dokładnie przeżuwając pokarm, nie połykaj w dużych kawałkach, wtedy receptory w Twoim mózgu informują, że zjadłaś/eś wystarczająco, głód znika.

Nie popijaj w czasie jedzenia. Proces trawienia rozpoczyna się już w jamie ustnej dzięki ślinie, a przede wszystkim amylazie, która wchodzi w jej skład. Również dzięki amylazie odczuwamy walory smakowe pożywienia.

Pamiętaj, że koniecznie musisz wypić w ciągu dnia około 2 l płynu, najlepiej wody z dużą ilością soli mineralnych (patrz na etykiety na butelkach). Nie pij soków i napojów słodzonych i gazowanych.

Po zjedzonym posiłku pij płyny dopiero po upływie 1/2 godz.

Ostatni posiłek zjedz 2 godziny przed snem. Nie martw się, jeśli inni będą się z tego śmiać – to chodzi o Twój uśmiech, kiedy osiągniesz sukces.

Zrób wszystko dla swojego dobra, aby do diety dołączyć ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia na siłowni, basen i inne formy ruchu, które sprawiają Ci przyjemność.

Wybraną przez siebie dietę można zamówić przez formularz na naszej stronie, lub telefonicznie pod numerem tel. 885 88 88 11.

Oferujemy diety w okresach:
Jeden tydzień
Dwa tygodnie
Cały miesiąc

Przyjmujemy również zamówienia na pięciodniowe cykle (bez sobót i niedziel).

Przykładowe ceny wybranych diet:

Ceny diety dr Ewy Dąbrowskiej

Ceny diet: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Ceny diet: bez glutenu, bez laktozy oraz bez glutenu i laktozy

Zobacz pełny CENNIK