Dieta wegetariańska czy mięsna?

Wszystkie diety w naszej ofercie występują w wersjach zarówno dla osób jedzących mięso, ryby, jak i dla wegetarian oraz wegan.

Zobacz przykładowe MENU wybranych diet

O czym trzeba pamiętać stosując naszą dietę?

Zalecenia dietetyka

Rano przed śniadaniem wypij szklankę minimum 250 ml gorącej przegotowanej wody.

Posiłki jedz co 3 godziny, powoli, dokładnie przeżuwając pokarm, nie połykaj w dużych kawałkach, wtedy receptory w Twoim mózgu informują, że zjadłaś/eś wystarczająco, głód znika.

Nie popijaj w czasie jedzenia. Proces trawienia rozpoczyna się już w jamie ustnej dzięki ślinie, a przede wszystkim amylazie, która wchodzi w jej skład. Również dzięki amylazie odczuwamy walory smakowe pożywienia.

Pamiętaj, że koniecznie musisz wypić w ciągu dnia około 2 l płynu, najlepiej wody z dużą ilością soli mineralnych (patrz na etykiety na butelkach). Nie pij soków i napojów słodzonych i gazowanych.

Po zjedzonym posiłku pij płyny dopiero po upływie 1/2 godz.

Ostatni posiłek zjedz 2 godziny przed snem. Nie martw się, jeśli inni będą się z tego śmiać – to chodzi o Twój uśmiech, kiedy osiągniesz sukces.

Zrób wszystko dla swojego dobra, aby do diety dołączyć ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia na siłowni, basen i inne formy ruchu, które sprawiają Ci przyjemność.

Jak zamawiać dietę i na jaki okres?

Wybraną przez siebie dietę można zamówić przez formularz na naszej stronie, lub telefonicznie pod numerem tel. 885 88 88 11.

Oferujemy diety w okresach:
Jeden tydzień
Dwa tygodnie
Cały miesiąc

Przyjmujemy również zamówienia na pięciodniowe cykle (bez sobót i niedziel).

 

Ile to kosztuje?

Przykładowe ceny wybranych diet:

Ceny diety dr Ewy Dąbrowskiej

Okres na jaki zamawiamy dietęCENA ZA DZIENNY ZESTAW
JEDEN TYDZIEŃ80 zł
DWA TYGODNIE I DŁUŻEJ75 zł
42 DNI (całkowite oczyszczenie organizmu)69 zł

 

Ceny diet: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Okres na jaki zamawiamy dietęCENA ZA DZIENNY ZESTAW
DIETA 1000 kcalDIETA 1200 kcalDIETA 1500 kcalDIETA 1800 kcalDIETA 2000 kcal
ZAMÓWIENIE TYGODNIOWE62 zł64 zł66 zł68 zł70 zł
JEDEN MIESIĄC60 zł62 zł64 zł66 zł68 zł
Diety dla osób bez nietolerancji pokarmowych, występują w wersji dla osób jedzących mięso i ryby oraz wegetarian i wegan.

 

Ceny diet z nietolerancją: laktozy, glutenu oraz glutenu i laktozy 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

Okres na jaki zamawiamy dietęCENA ZA DZIENNY ZESTAW
DIETA 1000 kcalDIETA 1200 kcalDIETA 1500 kcalDIETA 1800 kcalDIETA 2000 kcal
ZAMÓWIENIE TYGODNIOWE69 zł71 zł73 zł75 zł77 zł
JEDEN MIESIĄC67 zł69 zł71 zł73 zł75 zł
Ceny diet bez glutenu, bez laktozy oraz bez glutenu i laktozy

Zobacz pełny CENNIK

 

Dieta Eco